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Semillas de lino doradas para el estreñimiento
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TEMA: Semillas de lino doradas para el estreñimiento
#235
Semillas de lino doradas para el estreñimiento hace 7 Años, 5 Meses Karma: 0
Hola Salvador!
Una compañera de trabajo me ha comentado que las semillas de lino doradas son un estupendo complemento para las embarazadas, porque además de otras muchas propiedades, favorecen el tránsito intestinal que tan descontrolado solemos tener en estos momentos.
Según me explica, se puede dejar macerar una cucharada sopera en un yogurt por la noche, y tomarlo por la mañana en el desayuno.
Me gustaría saber tu opinión al respecto:
¿Es realmente inocuo para las embarazadas? ¿Podemos tomar una cucharada sopera al día sin problema? ¿Sabes si la forma que ella comenta es la correcta para tomarlo?

Muchas gracias de antemano por tu respuesta. Es una suerte poder contar contigo para resolver todas nuestras dudas.

Saludos.
Elena.
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#236
Re:Semillas de lino doradas para el estreñimiento hace 7 Años, 4 Meses Karma: 8
Hola Elena:
efectivamente las semillas de lino tienen una gran acción laxante gracias a su contenido en mucílagos. La ventaja de las sustancias mucilagosas es que retienen agua en su interior y no se absorben a nivel de tubo digestivo. La retención de agua que provocan hace que aumente el volumen de las heces y que éstas sean más fluídas y voluminosas. Todo ello estimula el peristaltismo intestinal y facilita la evacuación de las heces.
Si se trata de la variedad “lino dorado”, además de fibra, sus semillas contienen una buena porción de ácidos grasos poliinsaturados, omega-3 y omega-6 con numerosas ventajas a nivel cardiovascular.
Hay que tomar cada dia una cucharada sopera de semillas después de 6 horas en remojo en agua o en un medio húmedo como puede ser el yogurt que comentas.

Un saludo
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#237
Re:Semillas de lino doradas para el estreñimiento hace 7 Años, 4 Meses Karma: 0
Muchísimas gracias!! Y enhorabuena por la web, tiene contenidos muy interesantes y además es un medio estupendo para estar en contacto y resolver dudas.
El administrador ha deshabilitado la escritura pública.
 
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Moderadores: salvadorgrau