RECUPERACION POSPARTO

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Actividad realizada por Virginia Barbero, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico (ver CV)

¿Qué es la Gimnasia Abdominal Hipopresiva?

Es un ejercicio diseñado para la recuperación postparto, porque recupera los músculos del abdomen y el estado físico general después del parto, sin perjudicar su Suelo Pélvico ni poner en peligro la estabilidad de la vejiga y el útero. Hoy en día se considera la gimnasia ideal para la nueva mamá.

También está muy recomendada para cualquier persona, porque además de fortalecer abdomen:

• Fortalece el suelo pélvico y mejora los pequeños descensos viscerales( de la vejiga y útero)

• Aumenta la elasticidad y tonifica el cuerpo,

• Mejora la salud sexual,

• Activa la circulación de retorno de las piernas,

• Recupera la postura corporal modificada por el embarazo, trabajo sedentario…

• Aumenta la resistencia física al cansancio.

La Gimnasia Abdominal Hipopresiva

• Reduce el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.

• Es una excelente forma de prevenir todo tipo de hernias tras el embarazo (inguinales, abdominales, umbilicales, vaginales..) y la incontinencia urinaria.

• Aumenta y regula los factores pro-vascularizantes, siendo eficaz en prevenir y solucionar edemas y piernas pesadas.

• Evita lesiones articulares y musculares por la normalización del tono  muscular general y proporciona una eficaz protección lumbo-pélvica.

• Acelera la recuperación de la salud sexual.

Durante el embarazo y el parto tu cuerpo sufre cambios que no siempre es capaz de recuperar por sí solo.

En nuestros programas de tratamiento “Vuelve a ser Tú” hemos reunido las técnicas más vanguardistas para ayudarte a recuperar tu armonía.